【米莉姿】冬季艾灸好處多，藏陽好時機(jī)，千萬別錯過！

中醫(yī)講究：“春生，夏長，秋收，冬藏”。進(jìn)入冬天，人的身體受到寒冷天氣的影響，也會出現(xiàn)陰盛陽衰的狀態(tài)，很容易受到寒邪的侵襲，出現(xiàn)各種身體疾病，艾灸是冬季防治疾病的一大好方法，既能治病，又能養(yǎng)生。冬季艾灸，能實(shí)現(xiàn)“治病+養(yǎng)生”二合一的功效。

冬季艾灸的好處

艾灸具有奇特的養(yǎng)生保健作用，用灸法預(yù)防疾病，在我國已有兩千多年的歷史。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)，達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣，屬于溫補(bǔ)，在冬季使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

01溫經(jīng)散寒，行氣活血

這是艾灸最擅長的。我們常常用來調(diào)理各種氣血瘀滯，受寒等等。中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體的正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)，艾灸療法可以使高溫透徹身體筋骨，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

02驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)

艾火的純陽之力和藥力，能夠迅速打開氣結(jié)，消散淤血。正陽之氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。

03溫中補(bǔ)氣，保健強(qiáng)身

艾灸療法歷來就被公認(rèn)具有激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有良好的補(bǔ)益強(qiáng)身的養(yǎng)生功效。

冬季艾灸，男女大不同

01女人艾灸——養(yǎng)生美容方

女性在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病，經(jīng)常做艾灸的女性會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善。所以，對于女性而言，艾灸可以起到一定的保養(yǎng)作用。艾灸的女性適應(yīng)癥：手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生。

02男人艾灸——壯陽補(bǔ)腎方

腎為“先天之本”、“生命之源”、“人體陰陽之根”，而冬季是養(yǎng)護(hù)腎臟的最佳時期。一是順應(yīng)自然界萬物封藏的規(guī)律；二是順應(yīng)人體內(nèi)陽氣潛藏的規(guī)律，以育陰護(hù)陽。所以，對男人來說，艾灸可以補(bǔ)腎，更能健身。

兩大人群，最適合艾灸

01脾腎虧虛、陽氣不足者

很多人，尤其是女性在冬季會表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長等。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現(xiàn)。要好好抓住冬季這個艾灸的好時機(jī)，補(bǔ)充陽氣，為來年的好身體打下基礎(chǔ)！

02陰陽失調(diào)、久寒侵體者

諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥，以及婦科痛經(jīng)、宮寒，還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào)、久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽之功！

姜艾頤養(yǎng)套

艾灸療法是以艾為主要材料， 在體表穴位的燒灼下，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，給人體以溫?zé)嵝源碳ぃ瑥亩�激發(fā)經(jīng)氣、溫通氣血，達(dá)到防治疾病目的的一種方法。常灸曲池穴，中脘穴，足三里穴，大椎穴，脾腧穴，腎俞穴，陽陵泉穴，三陰交穴，可以調(diào)整刺激臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

艾灸的功效與好處

01改善體質(zhì)，在使用艾灸儀器時，艾柱被加熱之后，患者的皮膚能夠被加熱。使人們身體的汗毛孔得到舒張，然后作用到身體的患處，能夠使人體出汗排毒，全身的毛孔得以開放，能夠促進(jìn)身體皮膚中的毒素排出，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

02能夠改善免疫力提高全身微循環(huán)，在艾灸前，人們身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，但是在艾灸之后，身體微循環(huán)的紅細(xì)胞氣流會加快，人們?nèi)�身的皮膚會逐漸地變紅，會呈現(xiàn)比較細(xì)膩光澤的色彩，面色會十分地紅潤，最終整個人會呈現(xiàn)秀麗動人的狀態(tài)。

03能夠增加人們身體的免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力，要知道使用艾灸儀器艾灸能夠有效地預(yù)防感冒和氣管炎類疾病，同時還能夠增加人們身體的抵抗力，調(diào)節(jié)腦部神經(jīng)系統(tǒng)，使得人們頭腦更加明朗和清晰。

04能夠讓人更加易睡和安眠，艾灸時艾絨中的有效物質(zhì)，能夠滲透到皮膚，使得皮膚出汗，艾灸后能夠使人們更容易陷入睡眠，而且睡眠質(zhì)量很高。在休息之后還能夠倍感舒暢，疲勞能夠很快得到消除。

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